Sportmassage kan worden toegepast om de spieren te prepareren voor een wedstrijd of training. Door gericht masseren van spiergroepen wordt de doorbloeding ervan verbeterd en zijn de spieren beter voorbereid op een zware belasting

Sportmassage kan ook worden toegepast in de herstelfase na een wedstrijd of onverwacht zware training. Door het masseren van spieren wordt het afvoeren van afvalstoffen versneld en wordt de kans op spierpijn verkleind.

Sportmassage kan worden toegepast op bepaalde spiergroepen of op het hele lichaam.

Gewijzigd: 30-12-2008